Для людей желающих изменить
взаимоотношения со своим телом.
Изменения — это то что характерно для этого мира. Но мышление людей часто останавливается и «зависает» в событиях чувствах, отношениях. Некоторые из них мы сознательно хотим сохранить «как было», в некоторые попадаем, как в воронку зацикленности помимо своей воли. Мир и обстоятельства меняются, а мы продолжаем «жить» в воронке своих переживаний.
У индейцев есть поговорка «Лошадь сдохла — слезь!»
Это очевидно, но почему так сложно?
Отчасти этому способствуют определенные конструкции, «замки» в теле, «расклинивая» которые мы можем привести в движение мысли, чувства, эмоции. В этом живом потоке появляется возможность отпускать старое, отжившее и идти дальше в новый опыт.
А так же как стать человеком, быстро меняющим свои стратегии поведения, чутко реагирующим на обстоятельства жизни, изменчивые, как погода.
Рискни довериться своему телу
Позволь ему стать текучим и реагирующим, отпусти зажимы в теле отдайся потоку жизни!
Что значит «семинар-практикум»?
Можно говорить много слов, так и сяк пытаясь объяснить, и все равно не станет понятнее.
Но стоит дотронуться, показать и слова становятся лишними.
«Отпусти эти чувства, переживания!» говорят нам. Понятно, что их надо отпустить, не понятно только как.
Но если прикоснуться в нужном месте со словами: «Почувствуй, вот здесь ты держишь эти переживания, просто перестань их держать, за них держаться!» И можно больше не объяснять зачем отпускать и как много пользы в этом.
Можно перестать удерживать и смотреть как они растворяются.
Основа
В основе семинара-практикума лежат базовые принципы розен-метода — самой эффективной методики по исцелению взаимосвязи тела, чувств и ума.
Содержание
Семинар включает в себя различные телесные упражнения позволяющие осознавать что именно мы делаем своим телом. А также элементы холистической анатомии.
История
Программа разработана в результате 20-летнего непрерывного образования и активной практической работы в розен-методе.
Результат
Телесные ощущения дают уверенность в происходящих изменениях, на них можно опираться.
Как проходит занятие:
Знакомство
Уже на этом этапе можно привнести большую осознанность и большее присутствие в реальности, включив телесные ощущения в поле контакта.
Занятия по движению
Позволяет оживить восприятие тела, разогреть. Включить основные мышцы и создать необходимый для осознанности контакт с телом.
Основной этап
Холистическая анатомия дает нам огромные ресурсы в понимании того, что мы делаем своим телом, что минует наше осознание. Наблюдение за тем, как мы телесно проживаем свои чувства, контакт с другими людьми, как используем мышцы, дает огромное поле для раскрытия потенциальных возможностей, стоит только попробовать изменить телесные паттерны поведения, заменить их на более эргономичные, более здоровые.
Завершение
Важная часть осознанности это возможность проговаривать те чувства и процессы, которые с нами происходят. Множество похороненных в теле переживаний оказываются в этом положении по причине невозможности разделить их с другими людьми.
Что вам нужно знать:
Для вашего комфорта вам лучше иметь удобную одежду с возможностью регулировать температуру тела (одеться или раздеться). Изменения в теле часто сопровождаются ознобом или ощущением жара. Пусть ваша одежда сможет поддержать вас в разных состояниях.
Если вам необходимо принимать лекарства позаботьтесь об их наличии.
В семинар включены кофе-брейки. Мы предоставим для вас чай, кофе и легкие закуски. Если вам нужно что-то особенное продумайте это заранее.
В семинаре предусмотрен перерыв на обед, когда вы сможете сходить в ближайшее кафе или поесть принесенную с собой еду прямо в зале.
В любой момент, если вам будет трудно или вы устанете, вы можете, предупредив ведущего, отдохнуть в зале. Для этого есть подушки и пледы.