Розен-движение

Почему именно розен-движение?

Негативным последствием практически всех травм является ограничение подвижности. Наше тело запоминает опыт того, как движение привело к катастрофическим последствиям. Мы можем пройти долгий путь психологической помощи себе после травмы, но наше тело по-прежнему будет оставаться застывшим. Совершенно понятно, что окончательная свобода от последствий травмы выглядит как движение в теле без ограничений, выход из оцепенения. Жизнь это движение. Путь к жизни только один — через движение.

И есть много разнообразных способов двигаться, вы можете выбрать любой доступный и приятный для вас.

Среди прочих есть смысл обратить внимание на классы по розен-движению. Эта методика практически идеальна для выведения тела из оцепенения, как реакции на травму.

Медленный темп выполнения упражнений и не перегруженность повторениями позволяют вам оставаться в телесной осознанности, что часто бывает сложно для людей, имеющих травматический опыт. Внимание к дыханию так же способствует оставаться в реальности, не соблазниться при встрече с болью и ограничениями впасть в диссоциацию или жалость к себе. На протяжении всего занятия вы не остаетесь один на один со своим сложным внутренним багажом, с вами в этом группа, ведущий и конечно музыка. Структура построения занятия помогает приходить внутрь себя медленно, бережно, по дороге размягчая и расширяя контейнер ваших чувств. Постепенно внутри вас становится больше места. Фокусируя свое внимание во время занятий на движении, музыке, ритме вы можете получать новый телесный опыт расширения и взаимодействия с собой и миром, не касаясь непосредственно самой травмы, не травмируя себя снова. Вы можете словно вырастить себя, большего, чем ваша травма.

Конечно, сильно травмированные люди подчас не могут обойти ее, любое движение может зацепить и приоткрыть доступ к сильным чувствам. Поэтому иногда люди плачут, особенно в завершающей части класса. И это, хоть и не простой, но подчас наиболее безопасный, способ встречаться со сложным опытом.

Шаг за шагом, постепенно, вы присваиваете себе различные части себя, возвращаете себе способность двигаться.

Самый важный приобретаемый опыт это возможность двигаться безопасно, телесные ощущения перестают быть такими пугающими, возвращается удовольствие от способности двигаться.

Сама технология розен-движения создана, поддерживается и развивается уже более полу века физиотерапевтами и специалистами по телесной работе. Бережно передается от учителей к ученикам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *